How to Make savory تشيكن ستربس قليل الكربوهيدرات

تشيكن ستربس قليل الكربوهيدرات.

You can cook تشيكن ستربس قليل الكربوهيدرات using 23 ingredients and 6 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of تشيكن ستربس قليل الكربوهيدرات

1. Prepare of للدجاج:.
2. It's 700 جرام of من صدور الدجاج المخلية مقطعة شرائح طويلة قليلا.
3. You need of لنقع الدجاج :.
4. You need 1 كوب of حليب سائل.
5. It's 1 ملعقة كبيرة of ملح.
6. Prepare 0.25 كوب of خل أبيض.
7. Prepare of لتتبيلة الردة الجافة :.
8. Prepare 1 كوب of من نخالة القمح.
9. You need 1 ملعقة صغيرة of ملح.
10. You need 0.5 ملعقة صغيرة of كركم.
11. Prepare 0.5 ملعقة صغيرة of فلفل اسود.
12. It's 0.5 ملعقة صغيرة of ثوم بودرة.
13. You need 0.5 ملعقة صغيرة of أوريجانو.
14. It's 1 ملعقة صغيرة of شطة (اختياري).
15. It's 1 ملعقة كبيرة of سمسم حب.
16. You need 0.5 ملعقة صغيرة of بصل بودرة.
17. Prepare 0.5 ملعقة صغيرة of بابريكا.
18. Prepare of للتتبيلة السائلة:.
19. It's 2 of بيضة مخفوقين جيداً.
20. You need of ملح.
21. You need of فلفل اسود.
22. You need of للقلي: زيت نباتي غزير.
23. Prepare of للتقديم : سلطة كول سلو دايت باستخدام محلي صناعي بدل السكر.

تشيكن ستربس قليل الكربوهيدرات instructions

1. ينقع الدجاج في مكونات خليط النقع ويغطى ويترك في الثلاجة ٤ ساعات على الاقل.
2. تخلط كل مكونات التتبيلة الجافة مع نخالة القمح حتى تمتزج جيداً.
3. تخلط مكونات التتبيلة السائلة جيداً معا.
4. نخرج الدجاج من الثلاجة ونغمس القطع أولا في خليط الردة ثم البيض ثم الردة مرة أخرى حتى تتغلف القطع بطبقة جيدة من خليط الردة.
5. نحمي الزيت على نار قوية في البداية ثم نخفف النار قليلا عند بدء القلي ونقوم بقلي القطع حتى تنضج ثم نخرجها ونصفيها من الزيت الزائد.
6. ثم تقدم بجانب سلطة الكولسلو دايت.