شوربة عدس بالجزر أكله صحيه. Lava&Sherin TV لافا و شيرين. عدس + بطاطا + جزر + قليل من الزيت + ملح. بدون اي بهارات اذا كان خاص للاطفال. شوربة صحيه لتغذيه وتسمين الطفل خلال أسبوع
You can cook شوربة عدس بالجزر أكله صحيه using 9 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve it.
Ingredients of شوربة عدس بالجزر أكله صحيه
- You need 3 كوب of عدس أحمر.
- Prepare 6 اكواب of ماء.
- You need حبة of بصل مفروم ناعم.
- Prepare ملعقتان of زيت زيتون.
- It's ملعقة كبيرة of كركم.
- You need of مقدار 3 ملاعق طحين اسمر.
- Prepare حبة of جزر مبروشه.
- Prepare رشة of ملح.
- Prepare رشة of كمون.
شوربة عدس بالجزر أكله صحيه step by step
- اول خطوه نضع العدس مع الطحين والزيت والبصل ونخلطهم جيدا في وعاء.
- بعد ذلك نغلي الماء في طنجرة ونسكب العدس المخلوط مع الطحين والزيت والبصل والزيت ونتركهم على نار هادئه مع استمرار التحريك بين الحين والاخر حتى لا يلتصق ب وعاء الطبخ حتى يتغير لون العدس من البرتقالي للاصفر.
- بعد ذلك نضيف الملح والكركم والكمون ونستمر بالتحريك كل فتره حتى ينضج.
- بعد ذلك نصفي العدس بالمصفاه او نضعه بالخلاط ونخلطه ثم نعيده للنار مرة ثانيه ونضيف الجزر المبروش له ونتركه لمدة ١٠ دقائق يقدم مع الخبز المحمص او المقلي وبالعافيه.
- .